『食養生』レシピ

・あんず(甘)

・ざくろ(甘)

・金柑(甘･辛)

・酢(苦)

・サンザシ(甘)

・ゴミシ

・レモン(甘)

・オリーブ油(甘)

・オレンジ(甘)

・トマト(甘)

・ゆず(甘)

・グレープフルーツ(甘)

・よもぎ(辛)

・朝鮮人参(甘)

・ジャスミン(甘･辛)

・紅茶(甘)

・コーヒー(甘･辛)

・春菊(甘・辛)

・ココア(甘)

・銀杏(甘)

・レタス(甘)

・セロリ

・グリーンアスパラ(甘)

・おくら(辛)

・緑茶(甘)

・西洋人参(甘)

・アロエ

・かぼちゃ

・もち米

・桃(酸)

・さくらんぼ(酸)

・ライチ(酸)

・栗

・くるみ

・なつめ

・松の実

・黒砂糖

・鮭(苦･辛)

・あじ

・いわし

・えび

・里芋(辛)

・じゃが芋

・さつま芋

・山芋

・さやいんげん

・トウモロコシ

・キャベツ

・ブロッコリー

・カリフラワー

・人参

・ピーマン

・白菜

・タアサイ

・いちじく

・ぶどう(酸)

・ブルーベリー(酸)

・枝豆

・そら豆

・落花生

・アーモンド(苦)

・黒豆

・うるち米

・干し椎茸

・キクラゲ

・クコの実

・ハスの実

・黒ゴマ

・牛乳

・牛肉

・豚肉(鹹)

・鶏肉

・卵

・かつお

・さば

・うなぎ

・ハチミツ

・きゅうり

・なす

・ほうれん草

・そば

・空心菜

・金針菜

・りんご(酸)

・梨(酸)

・柿(酸)

・マンゴー

・いちご(酸)

・びわ(酸)

・葛(辛)

・蓮根

・たけのこ

・スイカ

・こんにゃく

・白ごま

・ズッキーニ

・緑豆(淡)

・メロン

・バナナ

・キウイフルーツ

・生しょうが

・らっきょう(苦)

・にら

・にんにく

・ねぎ

・玉ねぎ(甘)

・みょうが

・しそ

・からし菜

・杜仲茶

・クローブ

・ターメリック(苦)

・ナツメグ

・フェンネル

・紅花(苦)

・小松菜(甘)

・チンゲン菜(甘)

・大根(甘)

・ミント

・いか

・たら

・あわび(甘)

・味噌(酸)

・ごま油

・しじみ(甘)

・あさり(甘)

・はまぐり

・のり

・わかめ

・醤油

・塩

・とうがん